夜幕降临，那如宣墨一般的浓重色彩袭来，点点星光铆足了劲儿往外钻，只为展现它那微弱的光明。我们生活在这纷繁复杂的大社会中，每天都要关注自己的心理状况，呵护好自己的心理健康。

5月19日晚上19：00—20：30，第二期“心灵夜话”活动由工商管理学院“沁心舒雅”辅导站杨维思老师、李俞熹老师主持，通过腾讯会议与工商管理学院150名同学进行了在线心理交流。话题一是懂得呵护自己的心理状况，话题二我们如何正确认识抑郁症，特别是如果有身患抑郁症的同学和朋友要怎么陪伴他们，话题三是认知爱情三角理论，树立正确的爱情观。

首先杨维思老师、李俞熹老师通过成都某中学的坠楼事件引入对自身心理问题的关注。杨维思老师说：心理健康程度是一个渐变的过程，从健康到不健康有一段时间的演变期，我们应该每天留有时间觉察和处理自己的情绪，及时清理自己的“情绪垃圾”，以防止负面情绪的无限蔓延。随后杨老师和李老师与同学们进行了“怎样正确对待抑郁症患者”的探讨，一是让同学们认识到如果朋友是抑郁症患者要注意保护其隐私，二是不要因为他们的疾病而去责怪、疏远他们，而是要主动关心，并且经常和他们进行交流。三是要懂得识别他们有没有释放出一

些危险的信号，一定要特别关注他们的人身安全。

讲到爱情问题方面，李俞熹老师与同学们分享了自身经历，并为准备恋爱和正在热恋中的小白菜们贴心给出许多小建议。同学们在大学期间出现各种各样的心理问题、负面情绪，其中很大一部分源自于恋爱关系。尤其是女生，当感情出现裂痕时，非常容易受伤，甚至出现心理问题。老师们结合恋爱三角理论中的激情、亲密和承诺三成分，建议大家在亲密关系中不要丢失自我，“我”和“你”虽然变成了我们，但我们依旧是独立的个体。同学们也在交流中达成了共识：不要为了谈恋爱而恋爱，一个人的精力与情感都是有限的，我们不要随意地去消耗它们。面对恋爱的挫折，思想上也要有理智，行为更要克制。

美好的时光总是过得很快，不知不觉90分钟的“心灵夜话”结束了。同学们的互动反馈非常热烈，交流效果十分显著，“心灵夜话”期待下次与同学们再会。

【工商管理学院 杨维思、李俞熹】